Jste zde poprvé? Pak je dobré začít číst od začátku, protože lekce na sebe navazují.
Bude meditace lepší, když se začnu stravovat vegetariánsky?
Pouze pokud k tomu máte přirozený sklon. Předepsaná, vynucená strava obvykle není ta nejlepší, protože s sebou nese příliš stresu a sebekritiku. Při první příležitosti se pak tělo vrátí k původnímu jídelníčku. Proto vynucený jídelníček zřídka funguje dlouhodobě. Změna musí přijít zevnitř.
Pokud meditujete pravidelně, časem se budete příklánět k lehčí a výživnější stravě. Vaše preference se změní přirozeně. Nebraňte se tomu, tělo samo ví, jak nejlépe podpořit očistný proces započatý meditací. Se vzrůstajícím šťastným vnitřním tichem se jídelníček přizpůsobí.
„Lehký a výživný“, to je nejkonrétnější rada ohledně jídelníčku, kterou tu najdete. „Lehký“ tak, aby podporoval pročišťování nervového systému pomocí jógových technik. „Výživný“ tak, aby tělo bylo zdravé. Příliš lehký jídelníček obvykle není výživný a příliš výživný obvykle není lehký. Klíčem je rovnováha a k té nás meditace přirozeně povede. Posedlost stravováním meditaci nepomáhá. Berte jí tedy s klidem, meditujte dvakrát denně a jídelníček se o sebe sám postará.
Guru je v tobě.
Poznámka: Detailní instrukce k hluboké meditaci jsou také v knížce Hluboká meditace.