AYP - pokročilé jógové techniky
Knihy
Do češtiny byly přeložena prozatím jen příručky Hluboká meditace a Páteřní dýchání. Zbytek knih naleznete anglicky na aypsite.org v sekci knihy.
Hluboká Meditace - Cesta k osobní svobodě
Yogani, 2005, 92 stran, česky, ISBN 978-80-904670-0-2
Hluboká meditace je krátká instruktážní příručka, ze které se naučíte, jak ve svém životě systematicky rozvíjet vnitřní klid, energii a kreativitu pomocí jednoduché, ale silné techniky hluboké meditace.
Ať už je vaším cílem se otevřít a nalézt nejhlubší pravdu života, či se jen zbavit stresu nebo zlepšit své vztahy, Hluboká meditace je dobrým zdrojem informací na cestě k osobní svobodě a osvícení.
Knížka jako e-book
- Koupit pomocí SMS
Cena je 69 Kč.
Pošlete SMS zprávu s textem KUP AYP 1 na telefonní číslo 9022069 .
Jako odpověď vám obratem přijde kód, který zadáte níže. Poté si knihu můžete stáhnout jako pdf.
V případě technických problémů pište na ayp@ayp.cz. Službu technicky zajišťuje Axima, spol. s.r.o., cena SMS je 89 Kč vč. DPH, infolinka prsms@axima-brno.cz.
- Koupit přes PayPal
Cena je 69 Kč.
PayPal umožňuje bezpečnou platbu kartou přes internet. Vaše karta musí mít povolené internetové transakce. Platba probíhá na webu PayPalu, AYP žádné informace o kartě apod. nedostává.
Po zaplacení budete přesměrováni na stránku, kde si můžete knihu stáhnout jako pdf. Odkaz pro stažení vám přijde i na e-mail.
V případě technických problémů pište na ayp@ayp.cz.
- Nemám peníze
Pokud nemáte dostatek peněz na nákup e-booku, zkuste se zeptat na ayp@ayp.cz.
Knížka na papíře
- Tato možnost bude dostupná během několika týdnů.
Podrobný obsah
- Úvod
- Kapitola 1 – „Kdo jsem?“
- Kapitola 2 – Hluboká meditace
- Jak meditovat
- Kdy a kde meditovat
- Otázky po první meditaci
- Mělo by se dít něco zvláštního? Nic moc se totiž neděje
- Cítil jsem se v blažené jednotě s celým vesmírem. Bylo to tak?
- Cítil jsem se neklidně a podrážděně, jak to?
- Hranice možností
- Kapitola 3 – Postupný rozvoj
- Orientace v procesu vnitřního pročišťování
- Neodbytné myšlenky – je těžké vrátit se k mantře
- Mantra a myšlenky zároveň
- Ani mantra, ani myšlenky
- Zpomalující se dech
- Fyzická nepříjemnost, bolest a neklid
- Silné emoce
- Bolest hlavy
- Usínání nebo výpadek vědomí při meditaci
- Hluk z okolí
- Vyrušení při meditaci
- Důležitost odpočinku po meditaci
- Jak si přizpůsobit délku meditace
- Sledování času při meditaci
- Meditační praxe při nedostatku času
- Meditování po jídle nebo před spaním
- Alkohol, tabák a drogy
- Strava
- Fyzické cvičení
- Seberegulace versus prolamování bariér
- Vliv meditace na každodenní aktivity
- Vize a energetické prožitky
- Vnitřní obrazy a zvuky
- Vnímání vnitřní energie
- Sexuální vzrušení
- Předtuchy a jasnozřivost
- Vize náboženských postav
- Praxe a vábení duchovních prožitků
- Rozvoj vnitřního ticha – Svědka
- Ticho v pohybu
- Orientace v procesu vnitřního pročišťování
- Kapitola 4 – Svoboda
- Neotřesitelné vnitřní ticho a extáze
- Přeměna v extatickou blaženost
- Posvátná láska šířící se do světa
- Další literatura a podpora
Odkazy
Pránajáma páteřní dýchání - Cesta do vnitřního prostoru
Yogani, 2006, 106 stran, česky, ISBN 978-80-904670-1-9
Páteřní dýchání je jednou z nejdůležitějších jógových praxí. Má pozitivní vliv na naše zdraví, spokojenost a všechny aspekty každodenního života. Tato jednoduchá technika nás otevírá vnitřnímu extatickému prostoru. Vydáváme se tak na cestu, jejíž důsledky jsou jak velmi praktické, tak i velice hluboké.
V této knize najdete srozumitelné instrukce, jak praxi páteřního dýchání začít a jak ji udržovat, spolu s detailním pohledem na otázky a prožitky, které se mohou objevit.
Knížka jako e-book
- Koupit pomocí SMS
Cena je 69 Kč.
Pošlete SMS zprávu s textem KUP AYP 2 na telefonní číslo 9022069 .
Jako odpověď vám obratem přijde kód, který zadáte níže. Poté si knihu můžete stáhnout jako pdf.
V případě technických problémů pište na ayp@ayp.cz. Službu technicky zajišťuje Axima, spol. s.r.o., cena SMS je 89 Kč vč. DPH, infolinka prsms@axima-brno.cz.
- Koupit přes PayPal
Cena je 69 Kč.
PayPal umožňuje bezpečnou platbu kartou přes internet. Vaše karta musí mít povolené internetové transakce. Platba probíhá na webu PayPalu, AYP žádné informace o kartě apod. nedostává.
Po zaplacení budete přesměrováni na stránku, kde si můžete knihu stáhnout jako pdf. Odkaz pro stažení vám přijde i na e-mail.
V případě technických problémů pište na ayp@ayp.cz.
- Nemám peníze
Pokud nemáte dostatek peněz na nákup e-booku, zkuste se zeptat na ayp@ayp.cz.
Knížka na papíře
- Tato možnost bude dostupná během několika týdnů.
Podrobný obsah
- Úvod
- Kapitola 1 – Dech a životní energie
- Kapitola 2 – Páteřní dýchání
- Jak provádět páteřní dýchání
- Kdy a kde dělat páteřní dýchání
- Prvotní otázky ohledně praxe
- Není to zrovna lehké, mělo by být?
- Kde má páteřní nerv být? Nemůžu ho najít
- Ocitla jsem se v obrovském blaženém prostoru. Co to bylo?
- Zefektivňování páteřního dýchání
- Plný jógový dech
- Otevření při nádechu – částečné uzavření při výdechu
- Mírné přizvednutí očí
- Teplé a studené proudy
- Hranice možností
- Kapitola 3 – Cesta do vnitřního prostoru
- Řízení procesu pročišťování a otevírání
- Doba trvání jednoho cyklu páteřního dýchání
- Doba jednoho sezení páteřního dýchání
- Sledování hodin versus počítání dechů
- Kombinování páteřního dýchání s jinými praxemi
- Střídavé dýchání
- Páteřní dýchání jako samostatná praxe?
- Seberegulace
- Zpomalující se a zastavený dech
- Sexuální vzrušení při páteřním dýchání
- Energie proudící tělem – nový proces
- Pocení při páteřním dýchání
- Změny v trávení
- Elektrizující proudy a rázy
- Přinos jógových pozic a cvičení
- Automatická jóga a její důsledky
- Energetické prožitky a vize
- Vztah energie, smyslů, srdce a mysli
- Měnící se povaha páteřního nervu
- Prostor nazývaný „srdce“
- Otevírání třetího oka
- Tunel a hvězda
- Nižší a vyšší bytosti
- Čakry a kundalini
- Jak se vyhnout předčasnému otevření koruny
- Vývoj extatické vodivosti
- Řízení procesu pročišťování a otevírání
- Kapitola 4 – Kosmické Já
- Sjednocení protikladů
- Extatická blaženost
- Nekonečné Já a posvátná láska
- Další literatura a podpora
Odkazy
Sebedotazování - Objevení svědka a konec utrpení (připravuje se)
Autor: Yogani, 2007, připravuje se
Díky hluboké meditaci a následnému rozvoji setrvalého vnitřního ticha (svědka) postupně zjišťujeme, že máme stále větší možnost vnímat své myšlenky jakožto objekty. Tato knížka o sebedotazování nabízí praktický přístup k využití našeho vnitřního svědka v běžném životě a vztazích, což vede k větší vnitřní stabilitě a štěstí.
Doufejme, že toto sdílení vnese do často nepochopené oblasti sebedotazování trochu světla a pomůže vyjasnit vztah mezi nerozlišeným vědomím (subjektem/svědkem) a našimi myšlenkami, pocity a vjemy materiálního světa (objekty).
Podrobný obsah
- Úvod
- Kapitola 1 – Na stezce pravdy
- Sebedotazování – jóga poznání
- Role filosofie a vlastní zkušenosti
- Důležitost praxe
- Kapitola 2 – Přístup k sebedotazování
- Hluboká meditace a vnitřní svědek
- Sebedotazování – od vnuknutí k realizaci
- Související a nesouvisející sebedotazování
- Pět stupňů rozvoje mysli
- Před objevením svědka
- Svědek
- Rozlišování
- Nezaujatost
- Posvátná láska a jednota
- Respektování své přirozenosti a místa na cestě
- Kapitola 3 – Sebedotazování v každodenním životě
- Učitelé – jejich výhody a nevýhody
- Sebedotazování v praxi
- Sebedotazování ve vztahu ke každodennímu životu
- Sebedotazování ve vztahu k nejzazší pravdě
- Nástrahy mysli
- Přemíra analyzování či filosofování
- Přemíra sebedotazování či jiných jógových praxí
- Iluze o dosažení nebo konci cesty
- Popírání potřeby praktikovat
- Past neduality – odmítání světa
- Sebedotazování a osm větví jógy
- Oddanost a sebedotazování
- Meditace, samjama a sebedotazování
- Kundalini a sebedotazování
- Jamy, nijamy a sebedotazování
- Kapitola 4 – Konec utrpení
- Kdo trpí?
- Překročení duality posvátnou láskou
- Stvrzení jednoty
- Další literatura a podpora
